建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。不花太多錢，輕易可得。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。運動員的腸道中的有益菌更多。維霖內科診所：就會祛除腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌
每天吃1碗五榖雜糧飯益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌飲食的品質和免疫力息息相關吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環是機體循環中最大最重要的組成部分。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種維霖內科診所保舉：同時使前提致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去均衡。
維霖診所（圖／擷自影片畫面）
▲王ADEN蜜意獻唱，大推咖啡廣場音樂挑戰賽給初心者們。
▲一路上學吧主持人拜候學生音樂神人，學生音樂神人讓主持人HIGH起來啦！（圖／擷自影片畫面）
近期台灣素人歌手如雨後春筍般冒出，更利害的是，有很多人明明才國高中生年紀，卻能製作完整度超高的歌曲！在學生間很受接待的網路人氣節目「一路上學吧」睜開發掘學生音樂神人的超強企劃，不管是多元氣概如大砲型、文青型學生歌手，仍是超利害經歷如發歌不到兩周就衝youtube音樂發燒榜第七名、贏過各種大咖的也大有人在！這些國高中生們憑藉著自身才氣、加上勉力不懈的立場為了胡想都站出來了，他們的歌聲也讓主持人欣喜連連！
（這裡看：https://youtu.be/zzf1fROvwZA）
眾音樂神人中，年僅21歲的王ADEN必然是最受註視的誰人！憑著「想了妳6次」、「妳是我寶貝ㄟ」霸佔youtube發燒榜許久、破百萬點閱的王ADEN，絕對是冉冉上升的R&B新星！也難怪主持人建文、蓉蓉一看到他就化身迷弟迷妹直要簽名啦！不但歌曲有超高傳唱性，更在直式短影音平台上造成cover高潮，但其實如許的他過去老是一小我待在地下室苦練、製作，犧牲掉玩樂時候每天練吉他，才能告竣本日的成績！而對於他來說，咖啡廣場音樂挑戰賽就是超強入門磚，可以或許匡助初心者取得更多經驗、乃至被看見！他也大方分享他參賽的經驗，當初他第一次列入音樂競賽就取得亞軍，以19歲之姿與知名歌手、製作人一同創作破400萬旁觀的主題曲，也藉此有機遇可以與更多專業歌手合作，就是因為碰見咖啡廣場，而他彈著吉他、帥氣的模樣讓主持人也不由眼冒愛心！
生活中間／綜合報道
▲主持人建文、蓉蓉一看到王ADEN就化身迷弟迷妹直要簽名。
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- 曹為霖保舉：益生元是我們不能消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。
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咖啡廣場音樂挑戰賽俊男美男反差萌圈粉無數！上屆冠軍二次參賽之因本來是？
而本次文青的參賽者明熊，帶上他的好同伴隆華，郎才女貌的兩人具有超外放與超內向的奇特相處模式，但一唱歌讓全場聽得如癡如醉，主持人也說：「也太順耳啦！」
而被王ADEN苦練精力打動的不只觀眾，這次參與賽事的子沂也是因為受ADEN在podcast 的採訪打動，才決議來參賽！他也透露表現，這次咖啡廣場音樂挑戰賽的one take live sessions複賽賽制，不僅相較於一般舞台更有挑戰性、對照舞台範圍的器材也讓此次的參賽者都驚呼連連！而目前就讀政大的子沂更在節目中即興為兩位主持人創作歌曲「底逼兒之歌」，以抒情歌唱出迷因感的歌詞，讓建文和蓉蓉直接被圈粉，直說頻道也有本身的歌啦！
▲子沂替主持人容容、建文即興創作，迷倒一路上學吧班底。（圖／擷自影片畫面）
▲▼二次參賽的張小幃默示，就是因為客歲很被賜顧幫襯，很喜歡這個角逐(咖啡廣場音樂挑戰賽)，才決議再次參賽！（圖／擷自影片畫面）
最欣喜的是，本次曾列入知名饒舌角逐的小卡比也以參賽者成分現身，演唱了這次的參賽歌曲「正秀麗」，動人的詞恰是他寫給母親的歌；長相可愛卻具有爆發力嗓音的張小幃，竟是第二次列入咖啡廣場音樂挑戰賽！問到二次參賽之因，她表示因為一直很被（咖啡廣場)照顧，客歲乃至有機遇拍 MV、上藝人一對一的培訓課程、和知名插畫家合唱引爆話題，參賽經驗非常好，感覺賽事主辦方很是專心且尊重每個學生參賽者，也讓她默默耕作後終於取得嶄露頭角的機會，所以才決意再次來挑戰，進展也能夠猶如上次取得好成就，為本身再站出來一次！
是不是還想領會更多？此刻就手刀前去觀看一起上學吧的頻道，跟主持人建文和蓉蓉一路發掘更多學生音樂神人！
本來竟是王ADEN鼓舞這些神人？主持人嘆：「這嗓音太神！」
●想看更多出色影片？更多學生音樂神人？
更多資訊請看：https://www.facebook.com/CoffeePlazaRock/
各種同學：https://youtu.be/2zYzk9ZiQRA
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